Hvad har du brug for lige NU?

Ofte når vi tænker på hvad vi har brug for i vores liv, er det de større ting vi tænker på eller ting ud i fremtiden.

Det giver én slags svar/længsel.

Men trækker vi spørgsmålet: Hvad har jeg brug for ind i situationen lige her og nu, giver det i de fleste tilfælde et helt andet svar.

Det er som om vi ved at bruge spørgsmålet: Hvad har jeg bruge for lige NU?
går fra makroniveau til mikroniveau.
Og det bliver meget lettere at få/tiltrække/modtage det, vi har brug for lige NU i vores liv!

 

Hvad har du brug for lige NU?

 

Et eksempel:

Du føler for eksempel, at du har brug for en ny bil. Enten fordi du ingen bil har, og det vil gøre dit liv lettere at have en bil, eller din nuværende bil trænger til at blive skiftet. Du syntes, du slet ikke kan overskue hvordan du skal få en ny bil, da du ikke har pengene kontant. Det er for mig fordi spørgsmålet er på makroniveau.

mikroniveau kunne svaret på spørgsmålet Hvad har jeg brug for lige NU være:
Jeg har brug for:

  • at se på, hvad jeg har af muligheder for at få en ny bil
  • finde ud af hvilken bil skal det være
  • se på nettet hvad det koster at lease sådan en bil, låne til denne bil hos forhandleren, tage et lån i huset til bilen, et almindeligt banklån, kunne få arveforskud og så videre.

Fra at have følelsen af frustration over hvordan skal jeg dog kunne få en ny bil, går du til at se hvilke konkrete handlemuligheder, du har lige NU for at få den nye bil.

Det kan godt være, at du finder ud af, at det ikke er muligt lige NU, at købe en ny bil. Det er så sådan det er. Og du kan lave øvelsen igen med Hvad har jeg brug for lige NU?
Ud fra din nye situation:

  • måske du skal spare op i et stykke tid
  • gennemgå dit budget for at se om du kan omstrukturere dine udgifter, så der bliver luft til at lease eller afdrage på en ny bil.

Fra mit perspektiv gør denne øvelse, at du får lukket energihullet, hvor du hele tiden tænker: Hvordan får jeg en ny bil, hvordan får jeg en ny bil, hvordan får jeg…..
Et energihul der dræner dig for energi, og ofte fjerner dig fra at kunne se løsningen på din udfordring.

Ved at lave øvelsen har du fået afklaret, OM det er muligt med en ny bil lige NU i dit liv og i givet fald hvordan. Og hvis ikke det lige nu er muligt, så hvordan du kan komme derhen, hvor det er muligt at få en ny bil.

 

Resultatet med øvelsen:

Ved at bruge øvelsen: Hvad har jeg brug for lige NU? 

giver du dig selv mulighed for at flytte dit fokus ind i nuet, og finde ud af hvad dit næste skridt lige NU OG HER er, for at du får det godt inde i dig og går mod det, du gerne vil have i dit liv.

 

Et lille ekstra tip:

Når du laver øvelsen
Hvad har jeg brug for lige NU?
bliver det lettere for dig at høre svaret på spørgsmålet, hvis du er stille med dig selv.

Er du på job eller et andet sted, hvor der er andre mennesker, og du ikke umiddelbart kan høre svaret, så gå for dig selv 5-10 minutter.
Sæt dig ned, luk øjnene, tag 3-5 dybe vejrtrækninger og spørg: Hvad har jeg brug for lige NU?
Tillad dig selv at modtage svaret og stole på, at det der kommer til dig, er det rigtige for DIG LIGE NU!

Det kan være ALT muligt forskelligt du får af svar:

  1. En lille pause med en kop te/kaffe
  2. Anerkende dig selv
  3. Erkende du har brug for hjælp til at slippe et traume, en dum gammel oplevelse ect.
  4. 5-10 minutters meditation ( Du kan få min guidede meditation: Afslappet på 10 minutter gratis her)
  5. En gåtur
  6. Et glas vand
  7. Ringe til en og sige du elsker vedkommende

Rigtig god fornøjelse med at finde ud af HVAD du har brug for lige NU!

Ønsker dig en rigtig dejlig dag.

At lytte til dig selv og det der er rigtig for dig, er det mest kærlige du kan gøre for dig selv

I Lys og Kærlighed 
Annette

PS:
Læs her hvordan Britt fik hjælp til at slippe sin angst, da hun spurgte hvad hun havde brug for lige NU?